खरी खरी - 270 : फास्ट फूड बड़ाए फास्ट वजन
एक समाचार के अनुसार राजधानी दिल्ली में एक 14 वर्षीय किशोर का वजन 152 कि ग्राम और BMI (बॉडी मास इंडेक्स) 92 हो गया । परिजनों ने सर्जरी उपचार कराया और इस बढ़ते वजन में अब कुछ राहत पाई है । मोटापे की गिरफ्त में आये इस किशोर का कहना है कि सभी बच्चों को जंक फूड से तौबा करनी चाहिए ।
जंक फूड ( फास्ट फूड ) मोटापा तेजी से बढ़ाता है जिसकी वजह से बच्चे कई रोगों के शिकार हो रहे हैं । बर्गर, मोमोज, पिजा, फ्रेंची, मैगी, कोल्डड्रिंक आदि जंक फूड हैं । अक्सर बच्चे इन्हें बड़ी शान से खाते हैं । कई स्कूलों की कैंटीन में भी ये उपलब्ध हैं । अभिभावकों को इस समस्या को गंभीरता से लेना चाहिए । जब आपके लाड़ले स्वस्थ ही नहीं रहेंगे तो उस पढ़ाई का आप क्या करेंगे ? बच्चों को यदि स्वस्थ रखना है तो उन्हें 3D (दाल, दलिया,दूध) अवश्य दीजिये । फल'-सब्जी, अंकुरित दाल और पालक-मेथी युक्त पराठे दीजिये तथा प्रतिदिन एक घंटा खेलने को भी कहिये । बच्चों को उस वक्त जरूर चेताइये जब उसके-आपके सामने से कोई भारी - भरकम शरीर का व्यक्ति दृष्टगोचर होता है । याद रखिये 'एक बार जो हो गया बेडौल, वो फिर मुश्किल से होगा सुडौल ।' वजन तालिका भी देखिये ।
पूरन चन्द्र काण्डपाल
08.07.2018
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